◆超人になるための方法論は、すでにインド人が見つけていた
心と身体が一致しているというのは、アスリート（運動選手）の間ではよく知られているが、一般にはまだ知られていない。 一流の運動選手になると、精神集中のためにも、瞬発力を出すにも、必ず呼吸を意識するという。 たとえば、ボクサーはパンチを打つときは必ず息を吐く。それを徹底させるために、パンチを打つときは、「シュッ、シュッ」と口で音を出すように指導される。 ウエイト・トレーニングでも、ウエイトを持ち上げる […]
心と身体が一致しているというのは、アスリート（運動選手）の間ではよく知られているが、一般にはまだ知られていない。 一流の運動選手になると、精神集中のためにも、瞬発力を出すにも、必ず呼吸を意識するという。 たとえば、ボクサーはパンチを打つときは必ず息を吐く。それを徹底させるために、パンチを打つときは、「シュッ、シュッ」と口で音を出すように指導される。 ウエイト・トレーニングでも、ウエイトを持ち上げる […]