呼吸法

心と身体が一致しているというのは、アスリート（運動選手）の間ではよく知られているが、一般にはまだ知られていない。一流の運動選手になると、精神集中のためにも、瞬発力を出すにも、必ず呼吸を意識するという。たとえば、ボクサーはパンチを打つときは必...